Olá pessoal, como vocês passaram a semana tudo bem?
Olha eu aqui outra vez ,para mais dicas.
Ah, a raiva que dá quando nossas unhas estão exatamente do mesmo tamanho e formato e uma danada quebra! Opa, isso acontece com certa frequência? Hora de investigar as causas.
Segundo a dermatologista Malba Bertino, de Recife(PE), o enfraquecimento pode ser gerado por uma alimentação pobre em nutrientes, entre eles cálcio e proteínas. "Quando há alguma carência, o organismo privilegia os orgãos vitais. Assim, cabelos e unhas são os primeiros a sofrer,"explica a medica. Ela complementa: "O problema também pode ter outras causas, que vão desde esmalte em excesso a infecções por fungos".
Confira, a seguir, como fortalecer suas unhas de vez, sem precisar sair de casa.
Para uhas fortes, ingira por dia na quantidade que esta no disquinho
Cálcio é encontrado:leite desnatado, queijos, iogurte ,espinafre, sardinha.
Ferro: figado ,escarola, lentilha, ervilha.
Proteinas:frango,carne bovina, ovo, gelatina.
Vitamina A:cenoura, melão,manga batata doce.
Zinco:carne bovina, farelo de aveia, ovos castanhas do pará.
Vários itens da sua despensa fazem milagre pelas suas unhas pence nisso.
Espero que vocês aproveitem as dicas e até a semana que vem
Beijos Lidia
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