Olá pessoal como vocês passaram a semana, tudo bem?
Mais uma semana e mais uma dica, para colocar em prática.
Para emagrecer alguns quilos, algumas pessoas são capazes de fazer de tudo: dietas malucas, tomar só líquidos, ficar em jejum. Porém nada disso realmente funciona. A maioria das dietas não estimulam a reeducação alimentar, mas sim a perda de peso rápida, o que faz com que a pessoa volte a engordar futuramente. Ficar em jejum também é péssimo para o emagrecimento, porque o organismo entende que deve armazenar gordura para esses períodos que ficará sem alimentos. Uma maneira correta de emagrecer, no entanto, é usar a alimentação a seu favor, comendo só aquilo que será benéfico para o organismo, a chamada alimentação funcional. "Alimentação funcional é aquela que usa os alimentos a favor da saúde do corpo", explica Daniela Mussolino. Segundo a nutricionista, dentre os alimentos funcionais, existem alguns que podem ajudar a eliminar peso, como abacaxi, que ajuda a diminuir a retenção de liquidos e tem potássio e dissolve as gorduras acumuladas; limão, que "limpa" o fígado, permitindo que ele coloque as impurezas para fora; e mamão, que é rico em vitamina C e ajuda no processo digestivo.
Por isso, a Meta Real orienta aos alunos, atráves do nosso disco alimentar uma alimentação com todos os grupos alimentares.
até a semana que vem
Bjs Lidia
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