Olá pessoal,
como vocês passaram a semana, tudo bem?
Mais uma semana e mais uma dica.
A maioria das pessoas que começa uma dieta quer emagrecer vários quilos em pouco tempo e de maneira muito dura. Ser radical no corte de calorias é um procedimento extremamente invasivo que não traz resultados positivos a médio prazo. "Seguir um programa com pouquíssimas calorias por dia inicialmente irá fazer você eliminar gordura, mas o processo vai parar rapidamente. O organismo irá ativar o mecanismo de sobrevivência e reterá toda a gordura do seu corpo. Se você continuar por um longo período, além de perder grande parte da sua massa muscular, ainda correrá o risco de ficar doente, já que dificilmente estará consumindo quantidades mínimas recomendada de vitaminas diárias.
Por tudo isso é que o programa alimentar da Meta Real, tem todos os nutrientes necessários para emagrecer com saúde e na velocidade adequada ao seu organismo.
O emagrecimento tem de ser encarado como um processo de longo prazo.
Isso não quer dizer que não possa se sentir mais magra a cada dia. "Pelo contrário! Se você encara o emagrecimento como um procedimento contínuo e consistente, terá resultados permanentes e muito mais satisfatórios.
Como a gente fala nas aulas da MetaReal todo emagrecimento a curto prazo não garante o seu peso a longo prazo.
Lembre-se que você quer eliminar gordura e não músculo e além disso, quer manter-se na meta de peso. Na Meta Real você aprende a SER MAGRO!
bjs Lidia
Concordo que emagrecer lentamente é o caminho correto pra garantir sucesso na meta final,e manter o peso.
ResponderExcluirSó que eu estou no efeito platô a mais de 1 ano,preciso emagrecer 5 kilos e tá dificil...
Gostaria de sugerir um post pra nos ajudar a reverter esse efeito platô e voltar a emagrecer.
Na minha cidade não tem Meta Real(teresopolis RJ).Conto com sua ajuda.
bjs!!!
Bom dia,Sonia
ResponderExcluirMuito boa a sua sugestão.
No próximo post poderá ser esse o assunto
sugiro que entre no site daMetaReal e informe-se sobre o livro.
bjs Lidia